Initiation à la méditation zen à Paris – Mars

moine et bouddha

Le mardi 2 mars 2021 à 19h45, à Paris rue Quincampoix

Vous souhaitez découvrir la méditation japonaise zen,  le zazen.

Au cours de cette soirée au centre de Paris,  Christophe  vous accueille et vous guide vers la juste posture :

Cette initiation s’adresse aux débutants, qui souhaitent apprendre à s’asseoir et pourrons poser toutes les questions qu’ils souhaitent. Il est possible de méditer assis au sol sur un coussin (zafu), à genoux sur un petit banc, ou assis sur une chaise, selon vos capacités physiques.
Chacun est le bienvenu, quel que soit son âge ou ses croyances. la méditation zen est un chemin spirituel, mais aussi une pratique participant à la bonne santé et au calme intérieur

S’asseoir dans sa verticale, ouvrir l’horizontale de son coeur,  respirer et se laisser inspirer et expirer, ouvrir le regard.

ETRE PRESENT, ici et maintenant, sans pensée, sans attente, et sans jugement.

Vivre par son corps et ses sensations, dans l’instant présent.

zazen

Après cette initiation, Assise vous propose des soirées zen pour les débutants : moins de paroles, et de la pratique. Une étape douce avant des sessions plus formelles, comme le zazen du mercredi, les Journées zen, ou des sessions de plusieurs jours pour les intrépides.

LIEU

A Paris, 40 rue Quincampoix, à 2 pas de Beaubourg

Y ALLER

La séance commence précisément à 19h45. Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début, le temps de vous changer !

LES DATES : Mardis 6 octobre, 3 novembre, 1er décembre 2020, 5 janvier, 2 février, 2 mars, 6 avril, 4 mai, 1er juin 2021

Le zen pour les débutants

1 2