Le mercredi de 18h00 à 18h55 au Forum 104

Préparation à la posture.

Avant le zazen une préparation à l’assise est prévue par des mouvements de yoga ouvert à tous.
Pour se poser,
déposer ce qu’on porte inutilement,
prendre conscience de ses tensions et les lâcher,
prendre conscience de sa respiration, de tout son corps,
retrouver sa verticale dans une posture juste et sentir l’ouverture du corps.

A 19h, vous pouvez enchaîner sur la rencontre de méditation zen avec Alexis Ferrari, pour 1, 2 ou 3 assises, selon vos possibilités du jour.

ZAZEN, c’est la posture !

Animation : Marie-Christine Combes

LIEU

Forum 104
104, rue de Vaugirard
75006 PARIS
Métro : St Placide, Montparnasse, Duroc

MODALITES

Participation aux frais : libre

Vous pouvez ensuite participer à 1, 2 ou 3 méditation zen avec Alexis Ferrarri au Forum 104

Marie-Christine Combes

Marie-Christine a rencontré Jacques Breton en 1983 et a suivi ses enseignements. Elle pratique le yoga et le zen.
Elle retourne régulièrement au Japon pour approfondir sa pratique du zen sous la conduite de Eizan Rôshi et s’est formée à l’enseignement du yoga à l’EFY.