Du mercredi 28 juin (19h30) au dimanche 2 juillet 23, après le déjeuner
Le yoga est une très ancienne discipline venue d’Inde.
Les Indiens disent qu’elle n’a pas d’âge.
Les postures (asanas) apportent force, santé et flexibilité dans notre corps physique, libèrent les blocages et permettent une meilleure circulation de notre énergie vitale
La respiration (pranayama) améliore l’oxygénation de nos cellules et tissus, favorise l’élimination des toxines et équilibre tous nos systèmes (digestifs, nerveux, endocriniens)
La relaxation développe une perception très fine de nos mouvements et tensions intérieurs, nous pouvons alors les relâcher
La relaxation très profonde appelée yoga nidra (yoga du sommeil), agit profondément sur notre psychisme et nous libère de nos tensions inconscientes
Les méditations guidées nous invitent à exercer notre capacité de concentration
En un mot, le yoga est une pratique globale qui soigne nos différents corps, corps physique et corps subtil.
Animation : Monique Dardenne
LIEU
Du mercredi 19h30 pour le diner
au dimanche après le déjeuner
Centre Assise à Saint Gervais (95)
MODALITES
Animation : 35€/jour
Hébergement et restauration : 65€/jour
Arrhes à l’inscription : 50€
Les journées commencent à 7.00 du matin et se terminent à 21.30.
Un temps de repos conséquent sera prévu l’après-midi afin de profiter du silence et du parc.
Monique Dardenne
Monique pratique et enseigne le yoga depuis quinze ans.
Elle a suivi les enseignements de Yogi Khan pendant 12 ans (Institut International de Yoga). Elle est diplômée du Kaivalyadhama Yoga Institute and Research Center et du Paramanand Institute of Yoga Sciences and Research, en Inde où elle a passé une an et demi.
Elle pratique le zen depuis 10 ans.
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