Le zen est un chemin de liberté spirituelle
qui se fonde sur une pratique dépouillée et radicale :
l’assise immobile en silence, dite Zazen.
Cette posture, éprouvée depuis des millénaires, permet de s’abandonner totalement sans s’avachir, de s’extraire de la citadelle des pensées pour entrer dans le silence d’un recueillement pacifié.
Simple, clair, ouvert.
Répété avec persévérance, le zazen conduit à une maturation progressive de la personne. En plus de ses effets bénéfiques sur la santé physique et psychique, il unifie l’être, corps-psyché-âme, et nous installe dans l’instant présent. C’est une voie vers la présence à soi, aux autres et au monde, vers la cohérence, la confiance et la joie.
Fondamentalement, le zen vise la prise de conscience qui révèle l’illusion de l’ego comme entité séparée et la vérité non duelle de notre nature profonde. Elle a une valeur humaine universelle, quelles que soient notre culture ou notre religion.
A Paris au Forum 104, Assise vous propose
Initiation à la pratique de Zazen
Premiers mercredis du mois de 18h30 à 19h
Pour découvrir la méditation Zen en compagnie d’Alexis Ferrari, apprendre à s’asseoir en posture Zazen et poser toutes les questions que vous souhaitez.
Sur inscription : zazenparis@gmail.com
Yoga, préparation à la posture Zazen
Tous les mercredis de 18h à 19h
Marie-Christine Combes vous propose des mouvements de yoga pour se préparer à l’assise zazen, se poser, prendre conscience de ses tensions, les lâcher, prendre conscience de sa respiration, de tout son corps. S’enraciner, retrouver la verticale de la terre au ciel et s’ouvrir à l’Etre.
Cours ouvert à tous, qu’on reste ou non à la méditation qui suit.
Accès libre – Forum104, La Crypte
Participation libre (à titre indicatif 5€/h)
Contact : mc.combes04@gmail.com
Méditation Zazen
Tous les mercredis de 19h à 21h
Temps privilégié de méditation zazen, dirigé par Alexis Ferrari. L’énergie du groupe et le soutien de pratiquants expérimentés favorisent le chemin vers la profondeur.
Trois méditations de 30 minutes chacune, à 19h, 19h40 et 20h20.
Ne pas entrer quand le rideau est fermé.
Accès libre – Forum104, La Crypte
Participation libre (à titre indicatif 5€/h)
Contact : zazenparis@gmail.com