Le 1er mardi du mois d’octobre à Avril,
de 19h30 à 21h00 au Forum 104

INSCRIPTION REQUISE

Vous souhaitez découvrir la méditation japonaise zen, le zazen.

Au cours de cette soirée au centre de Paris, Christophe vous accueille et vous guide vers la juste posture :

Cette initiation s’adresse aux débutants, qui souhaitent apprendre à s’asseoir et qui pourront poser toutes les questions qu’ils souhaitent. Il est possible de méditer assis au sol sur un coussin (zafu), à genoux sur un petit banc, ou assis sur une chaise, selon vos capacités physiques.
Chacun est le bienvenu, quel que soit son âge ou ses croyances. La méditation zen est un chemin spirituel, mais aussi une pratique participant à la bonne santé et au calme intérieur.

S’asseoir dans sa verticale, ouvrir l’horizontale de son coeur, respirer et se laisser inspirer et expirer, ouvrir le regard.

ETRE PRESENT, ici et maintenant, sans pensée, sans attente, et sans jugement.

Vivre par son corps et ses sensations, dans l’instant présent.

Une courte présentation de l’association Assise vous permettra de décider si vous souhaitez poursuivre cette aventure spirituelle avec nous. Bienvenue !

Pour travailler en douceur souffle et posture grâce au yoga, vous pouvez retrouver Marie-Christine Combes à 18h15 tous les mercredis au Forum 104, et vous préparer pour le zazen du mercredi, ou les sesshins de 2 jours pour les plus intrépides 🙂

Animation : Christophe Maître et/ou Marie-Christine Combes

INSCRIPTION PAR MAIL NECESSAIRE

LIEU

A Paris, au Forum 104 – 104, rue de Vaugirard – 75006 PARIS
M° St Placide – Montparnasse – Duroc

Y ALLER

DATES ET SALLES

03/10/2023 mar. CHENES
07/11/2023 mar. CYPRES
05/12/2023 mar. BIBLIOTHEQUE
09/01/2024 mar. CYPRES
06/02/2024 mar. CHENES
05/03/2024 mar. CYPRES
02/04/2024 mar. CYPRES

MODALITES

La soirée a lieu à partir de 6 participants : il est donc nécessaire de s’inscrire .

christophe.maitre94@gmail.com

Vous recevrez un message vous confirmant que la séance a bien lieu (ou non) en fonction du nombre de participants.

Participation aux frais : libre. A titre indicatif, 6€/h permettent de participer au loyer de la salle

La séance commence précisément à 19h30. Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début, le temps de vous changer.

Christophe Maître

Christophe est photographe. Il rencontre Jacques Breton en 1988 et pratique la méditation zen depuis, en France et au Japon. Il anime des sesshins zen à Assise et des initiations à la méditation zen une fois par mois à Paris.

Marie-Christine Combes

Marie-Christine a rencontré Jacques Breton en 1983 et a suivi ses enseignements. Elle pratique le yoga et le zen.
Elle retourne régulièrement au Japon pour approfondir sa pratique du zen sous la conduite de Eizan Rôshi et s’est formée à l’enseignement du yoga à l’EFY.

Le zen à Assise

Assise propose des sesshins zen de plusieurs jours à chaque saison, ainsi que des sesshins de 2 jours plusieurs fois dans l’année. voir les sesshins zen d’Assise.

En décembre, un week end de méditation zen et autres exercices permet d’effectuer une retraite de 2 jours où se mélangent zazen, exercices corporels et travail dans la nature.

Les parisiens peuvent également pratiquer au Forum 104 pour Le zazen du mercredi,
et le vendredi rue Quincampoix,quartier beaubourg, avec le zazen de l’aube.

vous souhaitez (re)visiter les bases de zazen ?
C’est possible aussi avec une initiation a la meditation zen 1 fois par mois a paris, ou une preparation corporelle par le yoga tous les mercredis au forum 104