sourire intérieur de Bouddha

Initiation à la méditation zen à Paris

Le mardi de 20h à 21h30 au Forum 104
Inscription obligatoire

Vous souhaitez découvrir la méditation japonaise zen,  le zazen.

Au cours de cette soirée au centre de Paris,  Christophe  vous accueille et vous guide vers la juste posture :

Cette initiation s’adresse aux débutants, qui souhaitent apprendre à s’asseoir et qui pourront poser toutes les questions qu’ils souhaitent. Il est possible de méditer assis au sol sur un coussin (zafu), à genoux sur un petit banc, ou assis sur une chaise, selon vos capacités physiques.
Chacun est le bienvenu, quel que soit son âge ou ses croyances. La méditation zen est un chemin spirituel, mais aussi une pratique participant à la bonne santé et au calme intérieur.

S’asseoir dans sa verticale, ouvrir l’horizontale de son coeur,  respirer et se laisser inspirer et expirer, ouvrir le regard.

ETRE PRESENT, ici et maintenant, sans pensée, sans attente, et sans jugement.

Vivre par son corps et ses sensations, dans l’instant présent.

zazen

Animation : Christophe Maître et Marie-Christine Combes

Après cette initiation, Assise vous propose des soirées zen pour les débutants : moins de paroles, et de la pratique. Une étape douce avant des sessions plus formelles, comme le zazen du mercredi, les Journées zen, ou des sessions de plusieurs jours pour les intrépides…kamikazes bienvenus 🙂

LIEU

A Paris, au Forum 104

104, rue de Vaugirard
75006 PARIS
M° St Placide – Montparnasse – Duroc

Y ALLER

La séance commence précisément à 20h00. Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début, le temps de vous changer !

MODALITES

La soirée a lieu à partir de 6 participants : il est donc nécessaire de s’inscrire .

christophe.maitre94@gmail.com

Vous recevrez un message vous confirmant que la séance a bien lieu (ou non) en fonction du nombre de participants.

Participation aux frais : libre. A titre indicatif, 5€/h permettent de participer au loyer et chauffage de la salle

Marie-Christine Combes

Marie-Christine a rencontré Jacques Breton en 1983 et a suivi ses enseignements. Elle pratique le yoga et le zen.
Elle retourne régulièrement au Japon pour approfondir sa pratique du zen sous la conduite de Eizan Rôshi et s’est formée à l’enseignement du yoga à l’EFY.

Le zen pour les débutants