Yoga

Le mardi de 18h à 19h30, 40 rue Quincampoix 75004 Paris

 

Le yoga est une très ancienne discipline indienne. Les Indiens disent qu’elle n’a pas d’âge !

  • Les postures (asanas) apportent force, santé et flexibilité dans nos muscles et articulations
  • La respiration (pranayama) améliore l’oxygénation de toutes nos cellules et tissus et favorise l’élimination des toxines
  • La circulation de notre énergie vitale agit sur notre capacité de concentration et de discernement
  • La relaxation développe une perception très fine de nos mouvements intérieurs et différentes tensions et donc permet de les relâcher
  • La méditation nous invite à entrer en contact avec la part la plus sensible de notre être
En un mot, le yoga est une pratique globale qui nous garde en bonne santé physique, mentale et émotionnelle et nous emmène naturellement vers un mode de vie sain.
Si vous souhaitez expérimenter tous ces bienfaits par une pratique régulière, quels que soient votre condition physique (le yoga est aussi une thérapie), votre âge, vos attentes, je vous invite à nous rejoindre et à vous réjouir de vos progrès semaines après semaines !

Enseignante : Monique Dardenne
06 20 51 76 89 monique.dardenne2@wanadoo.fr

Formation :
  • Après avoir suivi pendant dix ans l’enseignement de Yogi Khane en France, j’ai souhaité m’immerger plus profondément dans la pratique du yoga en me rendant sur sa terre d’origine, l’Inde.
  • Ainsi, pendant un an et demi, j’ai pratiqué le Hatha Yoga, le Yoga thérapie, la méditation et étudié la philosophie indienne dans différents instituts et ashrams indiens.
  • Je suis aujourd’hui diplômée de l’Institut International de Yoga, du Kaivalyadhama Institute of Yoga et du Paramanand institute of Yoga and Research.
  • Je pratique par ailleurs la méditation zen auprès de différents maîtres depuis plusieurs années.

LIEU
CENTRE ASSISE
40 rue Quincampoix (Esc. B 1er étage) 75004 Châtelet-Les Halles
Au fond de la cour à gauche Interphone: Breton

PAF
Premier cours d’essai offert

1 cours : 17 euros
Carte de 10 cours : 160 euros

Merci d’arriver 10 minutes avant le cours.

Prévoir :
– une tenue confortable afin qu’il n’y ait aucune entrave au mouvement
– un châle ou une couverture pour les relaxations
– un tapis de yoga

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