Le 1er mercredi du mois, d’Octobre à Avril,
de 18h30 à 18h55 au Forum 104

Les dates 2025-2026 : 8 octobre , 5 novembre, 3 décembre, 7 janvier, 4 février, 4 mars, 8 avril

INSCRIPTION REQUISE

Vous souhaitez découvrir la méditation japonaise zen, le zazen.

Au cours de cette soirée au centre de Paris, Alexis vous accueille et vous guide vers la juste posture :

Cette initiation s’adresse aux débutants, qui souhaitent apprendre à s’asseoir et qui pourront poser toutes les questions qu’ils souhaitent. Il est possible de méditer assis au sol sur un coussin (zafu), à genoux sur un petit banc, ou assis sur une chaise, selon vos capacités physiques.
Chacun est le bienvenu, quel que soit son âge ou ses croyances. La méditation zen est un chemin spirituel, mais aussi une pratique participant à la bonne santé et au calme intérieur.

S’asseoir dans sa verticale, ouvrir l’horizontale de son coeur, respirer et se laisser inspirer et expirer, ouvrir le regard.

ETRE PRESENT, ici et maintenant, sans pensée, sans attente, et sans jugement.

Vivre par son corps et ses sensations, dans l’instant présent.

Pour travailler en douceur souffle et posture grâce au yoga, vous pouvez retrouver Marie-Christine Combes à 18h15 tous les mercredis au Forum 104, et vous préparer pour le zazen du mercredi, ou les sesshins de 2 jours pour les plus intrépides 🙂

Animation : Alexis Ferrarri

INSCRIPTION PAR MAIL NECESSAIRE

LIEU

A Paris, au Forum 104 – 104, rue de Vaugirard – 75006 PARIS
M° St Placide – Montparnasse – Duroc

Y ALLER

MODALITES

La soirée a lieu à partir de 6 participants : il est donc nécessaire de s’inscrire .

zazenparis@gmail.com

Vous recevrez un message vous confirmant que la séance a bien lieu (ou non) en fonction du nombre de participants.

Participation aux frais : libre. A titre indicatif, 6€/h permettent de participer au loyer de la salle

La séance commence précisément à 19h30. Merci d’arriver 10 à 15 minutes avant le début, le temps de vous changer.

Alexis Ferrari

Alexis est médecin. Membre du centre Assise depuis plus de 20 ans, il en est devenu également animateur lorsque maître Eizan Roshi l’a invité à transmettre son expérience du zen. Il s’est formé à la Leibthérapie selon Dürckheim (Wolfram Helke) et à l’haptonomie (CIRDH).

Le zen à Assise

Assise propose des sesshins zen de plusieurs jours à chaque saison, ainsi que des sesshins de 2 jours plusieurs fois dans l’année. voir les sesshins zen d’Assise.

En décembre, un week end de méditation zen et autres exercices permet d’effectuer une retraite de 2 jours où se mélangent zazen, exercices corporels et travail dans la nature.

Les parisiens peuvent également pratiquer au Forum 104 pour Le zazen du mercredi,
et le vendredi rue Quincampoix,quartier beaubourg, avec le zazen de l’aube.

vous souhaitez (re)visiter les bases de zazen ?
C’est possible aussi avec une initiation a la meditation zen 1 fois par mois a paris, ou une preparation corporelle par le yoga tous les mercredis au forum 104